标准枕头尺寸-枕头尺寸

枕头尺寸标准大全有400mm×700mm、380mm×630mm、40mm×800mm等多种尺寸。

枕头的尺寸通常是2英尺长，1英尺5宽。枕头的重要品种是指芯中的内容物，包括荞麦壳、松棉等。马鞭买现成的睡垫等。经常单独使用荞麦壳。这种枕头睡起来很舒服，但是不会有精神。如果枕头的尺寸是给孩子用的，那就要小一点，1英尺5长，1英尺宽。

市场上枕头的类型有很多，而每种里面的填充物都不一样，例如有艾草、海绵、硅胶等，所以使用效果也不同。不能选择过软或过硬的，因为都会影响到睡眠质量，选购时可以用手按压一下，看看它的软硬是否适中。

枕头的挑选技巧

1、应该选择合适的高度

人的颈椎有一个正常的生理弧度，枕头就是为了在我们睡觉时也维持这个生理弧度仍然处于正常状态而被设计的。如果枕头太高，平躺着的时候，我们会被“强制低头”，这会造成我们的颈椎过度前屈，使我们正常的生理弧度减小甚至会消失。

2、应该选择合适的硬度

由于我们的后脑勺并不是一块平直的平板，它是有弧度的，所以如果枕头太硬，那我们睡下去之后，枕头不会根据后脑勺的形状发生变形，导致后脑勺和枕头的接触面减少，相对的压力就会增加，头颈部的肌会变得紧张。

枕头的尺寸一般是多少

当前睡觉枕头有：单人枕头、双人枕头、儿童枕头，不同形状的枕头有不一样的尺寸。

1.单人枕头常见的尺寸在40cm*70cm或者是38cm*63cm；

2.夫妻双人枕头常见的尺寸在47cm*120cm或者是47cm*150cm；

3.儿童枕头常见的尺寸有30cm*46cm,30cm*50cm,38cm*58cm,25cm*40cm等。

如何选择枕头

1.高低度

必须能够保持S字型的"生理曲线"的高度。因个人的身体厚薄度而异。最好是能调节高度的枕头。

太高：造成脖子酸痛、肩膀僵硬、打鼾、脖子的皱纹。太低：造成头痛、肩膀僵硬、头晕、脸部浮肿。

2.形状

枕头的形状有许多种。睡眠品质及起床时的肩颈舒适感取决于所选的枕头形状。一般来说，枕头形状分为

一般型：以羽毛材质为主，形状为长方形。中央厚实，使用后高度会下降为其特点，可复数个搭配使用。

波浪型：最常见在低反发枕。颈部位置较高，到头部位置逐渐降低高度，稳定性较高。

3.大小

挑选枕头的大小与年龄、体型、翻身的频度、搭配的寝具有关。每个人的需求不尽相同。枕头的宽度一般来说与肩膀同宽即可。所以43*63的大小为最多使用者选用的尺寸。

50*70：比一般枕头较为宽大的尺寸，较常使用于旅馆或饭店。适合喜欢枕头包覆感的使用者；同时因尺寸较大，相对来说睡起来的感觉也比较高。

4.软硬度

软硬度取决于个人喜好，通常是以枕头的"材质"来判断。需要确实支撑头部重量，及能防止头部摇晃的软硬度。

太硬：造成就寝时不舒服感、肩膀僵硬、肌肉痠痛。太软：造成头部下沉、呼吸不顺。

枕头的尺寸一般是40cm*70cm和38cm*63cm的。

通常我们平常用的枕芯尺寸大多数都是40*70厘米和38*63厘米的，经过专家的发现，传统的方形枕头80*80的尺寸并不能给消费者带来良好的睡眠质量，相反还会影响身体的放松，甚至会导致睡眠者肩部和颈部的不适。

有专家指出，枕头尺寸为80*40厘米的枕头比较好，能够给头部和颈椎一个很好的支撑点，能够保持脊柱的自然形状，具体还是要根据个人的实际情况而定，在我国，一般的枕头尺寸在40*70左右的枕头比较多，这种枕头用着就差不多刚好。

枕头的选购技巧有哪些？

一般的枕头都是位于人体脊柱的最上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成的。选枕头首先就得选型，一般传统的枕头，是将头枕在枕头的最高处，颈椎悬空，使得肩周肌肉韧带关节束处于紧张状态。而根据人体工学，枕头的形状以前高后低的外形最有利于颈椎的健康。

枕头的高度一般是因人而异，但并不是枕头越高越好。据研究证明，一般亚洲的成年人，枕头高度在8-12里米左右为宜。枕头的选择最好是仰睡、侧睡、都能保持颈部的正常生理弧度。因此成人仰卧枕高15-20厘米，侧睡时枕高约20-15厘米高度为宜。